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La Marche Nordique (Nordic Walking) est apparue en Finlande. Elle est née de la volonté de la fédération finlandaise de ski loisirs et de randonnée de proposer au grand public la méthode d’entraînement estivale appliquée par les compétiteurs de ski nordique pour maintenir leur niveau.
Tout le corps travaille grâce à la quadrupédie (pieds et bâtons) et comme les pas sont grands et rapides, les jambes sont renforcées et la circulation stimulée ainsi que les abdominaux. La stimulation cardio-vasculaire provoquée est semblable à celle d’un petit footing.
La marche nordique est une activité exigeante pour laquelle une bonne forme physique est préférable. D’ailleurs, un certificat médical contenant le terme « marche nordique » vous sera demandé à votre première séance de pratique.
Cette activité est suspendue pour le moment …
La Marche Nordique est accessible à tous les adhérents.
Les sorties d’INITIATION et de PRATIQUE sont menées par une animatrice brèvetée FFR ou FNSMR *.
Elles ont lieu le samedi matin et sont annoncées dans les activités à venir.
* Fédération Française de Randonnée
* Fédération Nationale des Sports en Milieu Rural
Marche nordique le matin, puis repos et pique nique, et l’après midi randonnée traditionnelle. C’est ce que nous proposons pour compléter votre mise en forme, profiter d’une journée complète dans la nature et vous éloigner un peu plus de la ville.
Ces sorties ont lieu le samedi matin et sont annoncées dans les activités à venir.